Ja, tuvojoties svētkiem, arvien vairāk sāk nodarbināt doma par savas figūras un skaistākās kleitas ideālu saskaņu, vari izmēģināt ekspresdiētu trim dienām, kuras stūrakmeņi ir diētiskie produkti kefīrs un bietes!
Kefīrs un bietes ir vieni no pieejamākajiem produktiem, ar kuru palīdzību var atvadīties no liekā svara īsā laikā, kā arī attīrīt orgnismu no toksīniem un šlakvielām. Diēta garantēti palīdzēs šķirties no pāris kilogramiem svara.
Tāpat šī diēta piemērota tiem, kuri jau ievēro līdzsvarotu ēdienkarti un nodarbojas ar sportu, bet bultiņa uz svariem negrib izkustēties vēlamajā virzienā.
Diēta ir samērā skarba, jo dienas racions ir 1,5 kg vārītu biešu, 1,5 l netrekna kefīra un 1,5-2 l ūdens.
Obligāti jāizdzer noteiktais ūdens daudzums, jo kopā ar toksīniem tiek izvadīts arī šķidrums.
Minēto produktu daudzumu sadala 5-6 ēdienreizēm. Ja tev šie produkti atsevišķi negaršo, bietes var sablendēt un sajaukt ar kefīru. Tāds kokteilis daršos labāk!
Ceturtajā diētas dienā drīkst apēst 400 g vārītas gaļas vai zivis un citrusaugļus.
Šo diētu nedrīkst ievērot tie, kuriem ir problēmas ar aknu, kuņģa vai nieru darbību!